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Méditation pour favoriser l’ouverture du coeur

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Bonjour à tous,

Ce matin je vous propose d’essayer une petite séance méditative. Vous aurez simplement besoin d’un quartz rose et d’un lieu ou vous asseoir ou vous allonger.

Le but de cet exercice est de vous permettre de prendre conscience de la nature véritable de l’Amour à l’intérieur de vous-même.

C’est un bel exercice, simple, à faire lorsque l’on se sent un peu seul ou un peu désemparé.

Installez-vous au calme, dans une position confortable. Votre quartz rose, de petite taille ( il n’est pas nécessaire que la pierre soit énorme ) dans votre main gauche. Ne le posez pas sur votre coeur, ce n’est pas utile et vous obtiendriez un résultat bien différent de celui souhaité ici.

Fermez les yeux, comptez doucement jusqu’à 20 en restant concentré sur la pierre que vous tenez dans les mains.

Ne pensez qu’à elle, rien d’autre.

A l’issue de votre compte, vous devriez sentir les effets de la pierre sur vous. Gardez les yeux fermés et concentrez-vous sur votre coeur tandis que vous vous sentez enveloppé d’une douce lueur rose.

A partir de là, laissez vos sensations vous guider. N’ouvrez les yeux que lorsque la lueur rose se sera dissipée.

Bonne journée à tous Clin doeil 

 

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2 Commentaires

  1. crystallia

    19 janvier, 2010 à 14:49

    Bonjour,

    Elle agit progressivement sur le Coeur sacré ou spirituel, en fonction de l’ouverture spirituelle de chacun justement.

    Bise ;)

  2. Pierre Dupuis

    19 janvier, 2010 à 9:19

    Bonjour ,
    Trois mots sur votre proposition de méditation pour favoriser l’ouverture du coeur…
    J’ai l’impression que l’expérience proposé n’agit que sur l’axe vertical et non horizontal, qui dans le monde d’aujourd’hui me parait aussi important sinon plus ??
    De quel coeur sagit’il, affectif ou spirituel c’est à dire plus profond ??
    Avons nous réellement la capacité de gérer cette « ouverture » dans un environnement aussi fermé ??
    J’aime bien votre blog mais je suis de nature prudente vis à vis de cette dimension.
    Avec toute ma sympathie Pierre

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