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Petite méditation pour se défaire du stress

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Bonjour à tous,

Je suis très sujette au stress et à la nervosité pour ma part. De ce fait, quand j’ai besoin d’un peu d’air, j’utilise souvent une pierre, sur les conseils de mon âme et de mes guides.

Parfois ça soulage et permet de se ressourcer un peu. Je vous propose aujourd’hui une petite méditation simple à effectuer avec une belle citrine. La mienne est assez épaisse, toutefois mes guides me disent qu’il est possible d’en utiliser aussi une petite.

Bref, la préparation est simple, vous n’avez besoin que de cette pierre que vous garderez à la main tout au long de la séance.

Allongez-vous ou asseyez-vous, votre pierre dans la main gauche si vous êtes droitier ou droite si vous êtes gaucher.

Commencez par fermez les yeux doucement en comptant jusqu’à 10 une première fois. A l’issue, prenez une grande respiration puis recomptez jusqu’à 10, plutôt lentement.

Ensuite, restez là, les yeux fermés, jusqu’à ce que vous sentiez d’une part que vous êtes nettement moins nerveux et d’autre part, que votre bonne humeur revient. Car la citrine est dynamisante en plus d’être apaisante !

Vous saurez donc quand ouvrir les yeux et vous n’aurez plus qu’à ranger votre pierre.

Bonne séance ! Clin doeil   

 

  

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2 Commentaires

  1. crystallia

    24 juin, 2009 à 18:30

    Bonjour Alain,

    Je ne savais pas, merci du tuyau !

    Bise ;)

  2. Alain GRESSIER

    24 juin, 2009 à 18:26

    Hormis la méditation, la citrine peut avoir son effet en la plaçant dans un verre rempli d’eau. Boire l’eau fraîche, le lendemain.
    Amicalement
    ARSENE GRISALI

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