Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous propose un bel exercice de relaxation pour vous aider à profiter de votre dimanche.
Fermez les yeux et visualisez une plage de sable chaud et agréable, quel que soit sa couleur. Une fois que vous êtes sur le sable, allongez-vous. Non il n’y a pas de petits grains gênants, vous êtes bien.
Il fait la température idéale, un petit vent vous rafraîchit agréablement. Alors à présent, sentez l’air marin et entendez les vagues non loin. Vous ne voyez pas la mer mais elle est là, toute proche.
Vous êtes sur le sable et vous sentez l’air iodé emplir vos poumons, agir en vous. Les vagues qui viennent et repartent non loin ont un effet délassant sur vous, même sans vous toucher. Vous le sentez, ce sont vos tourments qu’elles emportent.
Laissez les faire. Quand vous sentirez le moment venu, vous rouvrirez les yeux, délassé et reposé.
Bonne séance 
