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L’ascension de l’Everest

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L'ascension de l'Everest 15020707535917181812941243

Bonjour à tous,

J’ai décidé de prendre à bras-le-corps mon problème de grignotage en guise de dîner. D’une part, je mange de la soupe deux à trois fois par semaine maintenant. Je sais que ce n’est pas un exploit en soi. Mais c’est moi qui rachète régulièrement les légumes pour la faire et je le fais avec plaisir donc je suis contente de moi, voilà !!! D’accord, je ne la fais pas moi-même. Mais ce n’est pas là le point important. Croyez-moi ou non, ma mère est heureuse de la préparer. En fait j’ai compris qu’en tant que mère de trois adultes, elle apprécie de pouvoir encore s’occuper de nous quand elle le peut. J’ai mis du temps à comprendre cela. Je salue sa patience et son abnégation d’ailleurs. Je sais pourquoi je le fais.

Revenons à nos moutons. La meilleure manière de combattre une habitude néfaste est de se bouger les fesses, naturellement.  D’ores et déjà j’ai enfin pris le bon pli concernant le repassage, que je ne faisais que de mauvaise grâce le soir en rentrant du travail. C’est du passé. Je prends finalement plaisir à repasser d’un coup les vêtements pour la semaine. Alors que la première fois que je l’ai fait, on aurait dit que je m’attaquais à l’ascension de l’Everest.

C’est vrai, chasser les mauvaises habitudes c’est prendre la décision de s’éduquer soi-même et c’est cela qui est difficile.  Nous sommes comme des enfants devant nos mauvaises habitudes.

Moi par exemple, je sais que la solution pour éviter de grignoter en guide de dîner est de cuisiner. Mais dit ainsi ça ne va pas. Cuisiner semble plus long et plus fastidieux que grignoter.

Du coup j’envisage d’adopter une solution proche de celle que je viens de mettre en place pour le petit déjeuner. Maintenant je prépare plein de biscuits d’un coup et ils me durent la semaine. Non ils ne sont pas tous au chocolat. Je fais en sorte d’utiliser différents fruits secs et de ne pas faire que des biscuits sucrés. J’évite aussi de mettre plus de 100 g de sucre dans mes préparations.

Je constate que je digère très bien et qu’avec du thé je suis calée pour un moment le matin. C’est le double-effet recherché. Je déteste avoir faim à peine deux heures après être arrivée au travail. Ou avoir mal au ventre toute la matinée.

Une des blogueuses que je suis a décidé d’établir un menu pour les dîners de la semaine et de s’y tenir. J’ai déjà parlé du nombre de livres de cuisine que j’ai. Je pense que je vais opter pour le menu de la semaine moi aussi. Ce sera une bonne façon de tester de nouvelles recettes et de varier les repas tout en éliminant le grignotage.

Néanmoins comme avec le repassage, à l’évocation de cette idée je vois de nouveau l’Everest se dresser fièrement devant moi. Le mieux c’est de prendre un livre, une feuille, un crayon et de faire mon choix avant d’aller faire des courses. Pourquoi n’ai-je jamais songé à acheter « repas sains et délicieux en trois petites secondes » ? Non, ça n’existe pas ?

C’est bon je m’y mets.

Bonne journée à tous ;)  

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2 Commentaires

  1. crystallia

    12 février, 2015 à 2:25

    Coucou !

    Merci à toi Carène.

    Bise ;)

  2. Carène

    11 février, 2015 à 11:57

    Coucou !
    « We climb the mountain a step every day !! » C’est mon air du moment… ;)
    https://www.youtube.com/watch?v=95QoDc_obN8
    Bises

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