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Smoothie vert

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Bonjour à tous,

« Alors le smoothie du weekend était bon ? »

Un pur délice, je n’en reviens pas Elémiah. On aurait dit du yaourt  à boire.

« Qu’y avait-il dedans ? »

Melon, banane, goyave et lait de coco. 

« Tous les fruits venaient de la Martinique ? »

Oui. Mais le lait de coco vient de Thailande. C’était une conserve.

« D’accord. Tu sais fabriquer du lait de coco ? »

J’ai vu comment il faut s’y prendre, je n’ai pas le courage, je préfère l’acheter.

« Tu as placé un peu de smoothie au congélateur. »

Ça fera une glace divine pour le goûter dans la semaine !  Du coup je suis inspirée pour ma prochaine glace. Je vais acheter une noix de coco, je vais la mixer avec deux bananes et du lait de coco. 

« Tout ce qu’il faut pour perdre de soi-disant kilos en trop ? »

Pourquoi tu dis soi-disant ? Le coach a dit que je devrais perdre 7 kilos.

« Il a dit que tu pouvais perdre jusqu’à 7 kilos si tu le souhaites. Tu ne réponds pas à ma question. »

Le lait de coco et les bananes sont à éviter je crois.

« Et les médecins, ils t’ont déjà demandé de perdre du poids ? »

Non jamais. On m’a demandé de perdre du mauvais cholestérol par contre.

« Tu sembles trouver excitant et amusant le fait de choisir des aliments avec soin et de préparer tes smoothies, ton goûter et tes salades. »

C’est le cas. J’aime quand ensuite je réalise que tout est bon. 

« Tu devrais essayer melon, pastèque et orange de Martinique et non pas du Honduras. »

Ce n’est pas très loin le Honduras. Et elles sont plus sucrées !

« … »

D’accord je vais essayer !

« Tu aimes prendre soin de toi ? »

Oui.

« Et tu aimes le sport en salle ? »

Oui, c’est drôle, je ne l’aurais pas cru !

« Tu vas essayer le smoothie vert ? »

Celui avec les épinards ? Je n’aime pas les épinards…

« D’accord. 2 bananes mûres pour le goût et le sucre, une moitié d’avocat, un concombre. Essaye. »

Ça pourrait être bon. Je vais tenter oui.

« Le prochain weekend ? »

C’est vous qui m’aviez suggéré la recette du dernier, je vais suivre ton conseil Elémiah.

« Ce qui compte ce n’est pas le chiffre sur la balance mais le fait que tu te sentes bien dans ta vie. Tu le comprends aussi ? »

Oui. Je le comprends oui. 

« Les melons de la Martinique arrivés à maturité sont souvent bien sucrés. C’est plutôt facile de créer des smoothies avec. Essaye de nouvelles choses.

Nous allons te le répéter jusqu’à ce que tu entendes. »

Les épinards ne me font pas envie. Mais l’avocat pourquoi pas. De cette façon ce sera une découverte. 

« Nous avons remarqué que tu as drastiquement diminué ta consommation de sucre. C’est une bonne chose. Il va falloir apprendre à manger avec un minimum de sel. »

Je n’ai pas de problème de tension.

« Bien sûr que non. On va en reparler d’une façon douce, avec des recettes agréables qui t’aideront à prendre conscience que le plus n’est pas forcément nécessaire pour se régaler. Comme avec tes glaces aux fruits sans sucre ajouté. Mais délicieuses quand même. »

Il faut choisir des fruits mûrs. Contrairement à ce que conseillent les magasines qui traitent de régime. Les glaces faites à partir de fruits encore verts ne peuvent pas être bonnes. Pas sans sucre.

« Et si on aime la glace au chocolat ? »

Cent grammes de chocolat, deux ou trois bananes, je vais essayer mais je pense que ce devrait être bon. Je vais tester quand même. Ceci dit si les gens supportent le lactose…

« Disons qu’ils sont comme toi. Ou qu’ils veulent manger autrement. »

Moi je n’aurais pas cherché à manger autrement sans mes intolérances alimentaires. Haagen Dazs m’allait très bien. Du moins je croyais.

Je prends plaisir à m’appliquer à manger d’une façon qui me convient mieux.  Je suis en train de dépasser le « manger pour se réconforter ».

« Exactement. C’est très bien. Mais pour cela il a fallu que tu prennes conscience de certaines choses. Ce qui t’a amené à vouloir te prendre en mains.

Essaye le smoothie vert, celui que je t’ai indiqué. »

Je vais essayer. Merci Elémiah.

Bonne journée à tous ;)

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27 Commentaires

  1. crystallia

    27 juillet, 2015 à 10:54

    Bonjour Fleur,

    Cela me fait plaisir de te lire.

    Je suis contente que tu t’y retrouves et que les smoothies te plaisent aussi !

    Bonne journée.

    Répondre

  2. Fleur

    27 juillet, 2015 à 8:03

    Bonjour Sylvie !

    ça y est, je me suis acheté un blender, et c’est génial.
    tous mes essais ne sont pas concluant mais certains mélanges sont excellents !
    pour le moment je n’ai fait que du sucré, et je vais tenter l’avocat.
    au début je mettais de l’eau au mélange, mais c’est une erreur, c’est trop fade après.

    Merci pour cet article, car cela m’a permis de découvrir comment se faire plaisir simplement et m’a incité à me lancer !

    que du bon !

    Merci !

    Répondre

  3. crystallia

    26 juillet, 2015 à 22:35

    Coucou !

    Merci pour vos retours sur les smoothies, je continue moi aussi d’en boire.

    Amandine, je ne savais pas par contre. Une raison de plus pour éviter !

    Bise ;)

    Répondre

  4. Amandine

    26 juillet, 2015 à 11:53

    Bonjour Sylvie,
    J’ai entendu dire que les fruits importés étaient comme passe sous laser ionisés je crois que c’est aussi pour ça que l’on doit éviter d’acheter importe Bisous

    Répondre

  5. Witchlight Dreams

    9 juillet, 2015 à 20:02

    Syyyyyyyyyyyyyyylvie !
    J’ai essayé le smoothie vert et c’est trop bon !!!!!
    On ne sent pas du tout le goût de l’avocat, celui du concombre est acidulé mais corrigé par la banane ! C’est trop bien, je suis conquise, merci pour le partage d’idée !

    Et du coup, je suis curieuse, que t’a-t-on suggéré avec des épinards ? Si tu veux je teste pour toi :D lol

    Sérieusement, tu as sauvé mes perspectives culinaires ! Moi qui mangeait de la soupe tout les soirs, je vais les remplacer par des smoothies aux légumes frais ! En plus du coup, c’est encore plus riche en vitamines et minéraux sans cuisson ! Et mixé cela doit facilité la digestion !
    C’est une super suggestion pour les intestins rebelles.

    Encore merci :)

    Bise,

    Cel

    Répondre

  6. liliane

    5 juillet, 2015 à 13:49

    Coucou,

    Quand j’ai lu cet article la première fois je me suis dit bon je ne me sens pas concernée par les smoothies mais ils ont l’air de bien s’amuser et je suis passée. En fin de semaine quand j’ai vu Morgane pour la première fois elle m’a conseillé fermement de prendre de la menthe… Ok… Je l’ai acheté en huile essentielle, plus facile à conserver pour moi, elle m’a indiqué la menthe poivrée. Aujourd’hui dimanche il y’a le marché, j’ai acheté des fraises, du persil pour mon poisson et quand je suis arrivée à la maison, j’ai eu une forte recommandation pour faire un smoothie fraise persil menthe eucalyptus. Je me suis exclamée persil???? Oui, on m’a répondu. Je m’y suis mise. Pour les trois barquettes de fraises j’ai mis la moitié de la botte de persil, 8 gouttes de menthe et 8 gouttes d’eucalyptus, un peu d’eau et de sucre et j’ai fait ma craneuse en rajoutant de la fleur d’oranger. Je ne l’ai pas encore bu mais j’ai juste trempé mon doigt et c’est un vrai cocktail molotov, ça m’a fait une grosse décharge d’énergie.

    Smoothie peu conventionnel. Bise ;)

    Répondre

  7. Witchlight Dreams

    3 juillet, 2015 à 19:50

    Coucou,

    Merci pour les conseils. Oui, il faut que je m’accroche, tu as raison. Je crois que tout ça me déprime plus que ce que je veux bien l’admettre. Mais bon, c’était aussi ma volonté en partant, de commencer « une nouvelle vie plus saine », je crois que j’ai été servie lol ^^

    Je n’ai pas de blender, mais je vais essayer avec mon mixeur à soupe. Tes idées recettes sont vraiment appétissantes, c’est cool d’avoir des conseils spirituels pour des réalisations bien pratiques et matérielles ^^
    Je n’aurai jamais pensé à mettre du concombre dans un smoothie mais je suis convaincue à l’idée, y a plus qu’à tester !

    Bise,

    Cel

    Répondre

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