Un ballon

6

Un ballon dans relaxation 15070803562717181813427851

Bonjour à tous !

Il fait beau, il fait chaud, il est largement temps de profiter de la vie. Je vous propose donc un petit exercice de relaxation ayant pour but de nous aider à accepter l’instant présent.

Installez-vous confortablement où vous voudrez et fermez doucement les yeux.

Visualisez une salle blanche, à l’intérieur de laquelle vous êtes assis. Entre vos mains un objet rouge et rond. Gardez-le en main. Quand vous le voudrez, rouvrez les yeux.

Zut je me suis trompée, cet exercice sert à se recentrer sur le plan matériel. C’est drôle que je me sois trompée…

Je vais demander de l’aide.

« Il faut garder le ballon en mains jusqu’à ce que plus aucune pensée ne vienne vous en distraire. C’est un exercice très difficile à réaliser pour des débutants ou des personnes qui ne savent pas se concentrer. Il permet de se défaire des pensées parasites. Mais il ne convient pas aux personnes émotives comme toi. 

Il vaut mieux visualiser un espace agréable comme un parc ou une plage. Ou une aire de jeu. Et un ballon noir car couleur neutre. »

Merci Elémiah. Faîtes plutôt comme a dit Elémiah.

« Pourquoi t’es-tu trompée ? »

Je ne sais pas…

« C’est ce qui t’est venu ? »

Oui.

« Petite fille, il faut apprendre à identifier clairement ce que tu veux proposer. D’accord ? Il y avait deux propositions. Sens les informations. »

En général je n’ai pas besoin de filtrer.

« C’est parce que nous le faisons à ta place. Essaye par toi-même. »

Je vois. Je vais essayer.

Merci à toi.

Bonne journée à tous ;)

 

  • Consultations

    Bonjour à tous, Je m’appelle Sylvie. Je tiens ce blog depuis plus de dix ans mainten…
  • Les embouteillages

    Bonjour à vous, Je vous souhaite de passer une belle semaine, ensoleillée si possible. Pou…
  • Mes objectifs pour la rentrée

    Bonjour à vous,  Depuis la plage merveilleuse, je choisis de partager avec vous mes object…
  • Les matins

      Bonjour à vous,  Aujourd’hui je vais vous parler de mon moment préféré de la journ…
Charger d'autres articles liés
  • Les embouteillages

    Bonjour à vous, Je vous souhaite de passer une belle semaine, ensoleillée si possible. Pou…
  • Mes objectifs pour la rentrée

    Bonjour à vous,  Depuis la plage merveilleuse, je choisis de partager avec vous mes object…
  • Les matins

      Bonjour à vous,  Aujourd’hui je vais vous parler de mon moment préféré de la journ…
Charger d'autres écrits par crystallia
  • Le cours d’eau

    Bonjour à vous,  C’est vendredi, alors pour vous c’est enfin le week-end ou un…
  • Sous un ciel rose et violet

    Bonjour à tous, Je vous propose un petit exercice de relaxation aujourd’hui. Visuali…
  • Flâner…

    Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose un petit exercice de relaxation. Install…
Charger d'autres écrits dans relaxation

6 Commentaires

  1. Amandine

    16 juillet, 2015 à 9:06

    Bonjour :) C’est totalement ça.. »laisse aller » merci biise

  2. crystallia

    15 juillet, 2015 à 12:23

    Coucou !

    Vos différents messages me font prendre que de temps en temps, on a besoin de laisser aller certaines énergies de manières définitives aussi, pour entretenir les bonnes.

    Je vais y travailler moi-même lol.

    Bise à tous ;)

  3. Nicolas

    14 juillet, 2015 à 17:16

    Bonjour

    Sylvie, quand tu auras ton chez toi, fais toi, construis toi ton petit cocon, un endroit où tu es chez toi, tu t’y sent bien, tu peux t’y reposer parce que tu es chez toi. De mon point de vue, il n’y a rien de plus nettoyant, tranquillisant que cela. Spirituellement et matériellement, ça fais un grand bien. Après, c’est à toi de te construire ta tranquillité, que cela soit financière et spirituelle. Si tout va bien dans ta vie personnelle, que tu ne créé pas de problèmes humain (et je récris cela parce qu’il m’arrive maladroitement de m’en créer), alors ça sera mieux pour grandir dans tout les domaines.

    salut : )

  4. Amandine

    14 juillet, 2015 à 13:50

    Merci Sylvie et Elémiah,
    Je me rend compte que j’en avais vraiment besoin. Je sent même la différence au niveau de mes énergies. dernièrement , je me demandais comment calmer mon mentale et arrêter les petites voies dans ma tête . Donc vraiment merci beaucoup !

  5. Émilie

    14 juillet, 2015 à 9:56

    Bonjour,
    J’ai fait un exercice en kundalini yoga qui ressemble à celui là : rassembler l’énergie de l’ouverture du coeur en un balon. J’avais eu le même genre de messages : maîtrise des émotions, calme et rectitude pour dégager la force et maintenir la concentration. Discernement et concentration semblent aller de paire.il faut beaucoup de force pour maintenir la concentration face aux émotions des pensées parasites eton m’a dit : la relaxation c’est bien mais il faut de la rectitude ! »

  6. liliane

    14 juillet, 2015 à 8:51

    Coucou Sylvie,

    Je suis contente, je suis contente !!!! Oh je suis contente !!! :P il faut que je raconte. Je méditais un matin (4 juillet dernier) et j’étais avec Viviane, elle m’a fait faire un exercice pareil. Je devais visualiser le visage d’une personne de mon choix et be voir rien d’autre que ce visage, elle m’a dit pour m’aider de mettre du noir en fond pour occulter toutes les autres choses qui pourraient interférer. Purée j’ai réussi à l’arraché mais je croyais que c’était fini gagné, elle m’a dit de projeter l’image à la surface du lac (nous étions devant un lac) et de ne plus avoir l’image en moi si je puis dire. La surface de l’eau était calme, des profondeurs de l’eau remonte la profondeur des coeurs elle m’a dit, ensuite j’ai vu pleins d’images remonter de l’eau, les grandes lignes de la vie de la personne (ma mère en fait), je crois que j’avais beaucoup donné en concentration parce-que quand les images du futur arrivaient l’eau n’était plus calme. Elle m’a dit avec du travail tu y arriveras mieux.

    Oh je suis contente, et cette salle blanche!!!! Oh boule rouge bouge pas j’arrive :)

    Bises ;)

Consulter aussi

Sentir la mort

    Bonjour à tous, Aujourd’hui ma mère m’a présentée sa patronne. Elle m&rsqu…