Bénéfices indirects

Bonjour à tous,

Je me lève tôt chaque samedi pour aller marcher avec une amie. J’envisage d’y aller seule également le mercredi soir. Par contre, je ne vais plus à la salle de gym.

« Tu as remarqué que nous ne t’y encourageons pas non plus. », me dit Elémiah.

Vous m’encouragez plutôt à aller marcher seule le mercredi.

« Tu aimes le coin, cela te fait du bien. »

Oui mais j’ai payé la salle de sport.

« C’est vrai, il te reste 9 massages à recevoir, tu devrais prendre rendez-vous. Prends en un par mois. »

 Les massages c’est une chose, je pense aux cours.

« Tu fais plusieurs kilomètres chaque semaine. Vas le mercredi aussi, tu pourras même aller ailleurs. Certains marchent sur la plage ce qui est meilleur tu le sais déjà. Ensuite tu pourras aller te baigner.

Prends rendez-vous pour tes massages et continue de marcher à l’extérieur. »

Au départ vous m’avez encouragée à m’inscrire.

« Au départ tu étais réfractaire à te mettre durablement au sport. Mais même en salle, tu préfères la marche aux cours. Marche à l’extérieur. Tu as trouvé l’impulsion et une activité sportive qui te plait. Tu as mieux dépensé cet argent que tu ne le penses.

Va te faire masser. Et continue de marcher à l’extérieur. »

Ce qui me plait ce sont les effets du sport sur mon mental.

« Le goût de l’effort et l’endurance, c’est ce que tu sembles développer. Sans parler de la satisfaction de te voir dépasser la fatigue physique sur de longues distances.

Le sport c’est le mental avant le physique. Tout simplement parce que ton corps fait tout pour te rappeler l’inutilité de ce que tu lui infliges quand tu désires faire fi des premiers signes de travail trop intense.

Ce matin quand tu as pris la décision de retourner sur la piste alors que tu t’étais déjà donnée hier, puis un quart d’heure avant, tu as senti que tu n’étais pas aussi fraîche que quand tu te lèves le samedi matin.

C’est la volonté qui t’a permis de ne pas retourner t’asseoir avant d’avoir atteint ton objectif.

La marche te fait du bien. Alors que durant les cours tu entends les professeurs te marteler qu’il faut faire des efforts pour avoir un plus beau corps.  

Tout ce travail juste pour avoir un plus beau corps ? Nous avons pris la peine de discuter avec toi de l’importance d’une part de t’aimer telle que tu es et d’autre part de tous les bénéfices indirects que tu peux retirer de la pratique régulière d’un sport.

Ne cours pas après des chimères. La quête d’un plus beau corps peut être ce qui t’a mis le pied à l’étrier. Mais sache voir et apprécier ce qu’il y a vraiment d’intéressant à gagner.  

Il faut que tu prennes le temps de t’étirer correctement après chaque séance par contre. Tu ne l’a pas fait ce matin. Prends ce temps. »

Oui je sais, j’ai oublié. 

« Il faut y penser. »

Merci Elémiah.

Bonne journée à tous

PS : photo prise à Deshaies en Guadeloupe