Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous propose un petit exercice. Nous allons l’appeler, un cœur léger.
A un moment où vous vous posez des questions et où vous sentez votre cœur lourd, essayez-le.
Asseyez-vous si possible sur le sol en tailleur sinon, aussi confortablement que vous voudrez.
Fermez les yeux et visualisez un cercle autour de vous.
A l’extérieur de ce cercle, il y a une tempête. J’ai bien dit, à l’extérieur.
Restez là jusqu’à ce que le calme revienne. Alors, voyez doucement le cercle disparaitre, sentez que vous êtes en sécurité là où vous êtes.
Il est bien évident qu’aucun de vos problèmes n’aura disparu à l’issue, mais avec un cœur apaisé on trouve plus facilement des solutions.
Bonne journée à tous 
crystallia
10 mars, 2017 à 2:01
Coucou,
Contente que ça vous plaise.
Camille, j’aime bien les gaufres aussi.
Bise
Cel
9 mars, 2017 à 20:18
Coucou,
Sympa comme exercice, merci du partage !
Bises
Amandine
9 mars, 2017 à 19:37
Olala bonjour Sylvie . Merci Sylvie … Que dire à part que ça tombe merveilleusement bien ce que tu nous partage ..
Quand je sent qu’il est lourd et en détresse j’essaye de méditer en évacuant et ensuite j’essaye de faire resortir le meilleur qu’il y a au fond de moi (dans ces moments là je me sent aidé souvent mais j’y vais sans cadre) .
Merci merci merci aussi pour ton poème. C’était presque évident en le lisant mais les évènements de la vie font que j’en prend la pleine mesure je crois . Il me revient souvent en tête
Plein de bonne chose, bises !!!
Camille-Strawberry
9 mars, 2017 à 16:17
Salut Sylvie,
Pourquoi je grogne en lisant ton article ?
Lol, je suis dans ma période sale gosse. Tiens d’ailleurs, j’ai prévu des gaufres après les lentilles pour calmer la bête.
Des bisous !
alexandre
9 mars, 2017 à 15:53
bonjour sylvie,
Un grand merci a toi pour cet exercice. Il me sera utile en cas de gros soucis.. Au pire je demanderais a aniel ou samael un coup de main bises