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Réconfort et récompense

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Réconfort et récompense 17042601244017181815000966

Bonjour à tous,

« Donc, tu souhaites que nous t’aidions à perdre quelques kilos ? », me demande Elémiah.

Oui et à ne pas les reprendre.

« C’est à cause de cette émission que tu regardais tout à l’heure ? »

Non. Ou plutôt elle m’a énervée.

« Pour quelle raison ? »

La raison pour laquelle tous ces gens mangent trop est le réconfort qu’ils trouvent dans la nourriture. Et jamais la nutritionniste ou la présentatrice n’abordaient cette question.

Le réconfort et le sentiment de s’accorder une récompense.

« Le réconfort et la récompense donc. »

Voilà.

« Quel rapport avec le fait que tu veuilles perdre du poids ? »

Si je me débarrasse de ce mécanisme inconscient de réconfort et récompense, j’arrêterai de m’énerver en constatant au supermarché que le chocolat noir aux amandes n’est vraiment pas réapprovisionné assez vite.

Et donc je n’aurai pas besoin d’acheter autre chose pour compenser.

Et donc je pourrai enfin trouver le moyen de manger plus sainement peut-être.

Et donc par extension, je perdrai du poids en douceur et durablement.

« Peut-être qu’il y en aura aujourd’hui. Tu passeras voir. »

C’est ce que tu me dis !!!

« Chaque fois il y a d’autres personnes qui se lamentent aussi pour le même produit. »

Oui c’est vrai c’est marrant, mais il est bon celui-là. Il y a de gros morceaux d’amande en plus…

« Cela fait quelques temps que tu n’en as pas acheté. Tu devrais aller voir. Peut-être qu’il y en a aujourd’hui. »

Tu crois ? Mais tu ne m’aides pas là !!!

« Tu n’as jamais fait de cookies avec ? C’est bon les cookies de petit déjeuner. Imagine avec ce chocolat. »

En clair ?

« Il serait dangereux de vouloir supprimer réconfort et récompense, petite Sylvie. D’autant qu’à ton propre niveau, on ne peut pas dire que tu te plombes avec trop de nourriture.

Tu manges de manière plutôt raisonnable, en quantités raisonnables.

Passe au supermarché. La tablette te dure des jours, tu ne te rues pas dessus. Va voir s’il y en a. »

Ouais tu as raison, je vais aller voir.

Merci à toi.

Bonne journée à tous :)  

 

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8 Commentaires

  1. Arc

    29 avril, 2017 à 21:52

  2. Camille-Strawberry

    28 avril, 2017 à 23:17

    Salut

    @Arc, tu m’as bien fait sourire

    Bises

    Répondre

  3. Arc

    28 avril, 2017 à 21:28

    Coucou !

    Monde cruel, je ne me prive de rien, et mon éternelle carrure 36 demeure stoïquement inébranlable. Mieux vaut musser ce secret éhonté sous peine de me faire fustiger, comme nous le serions en arborant un collier trop bellement serti !

    Quelle maladie répandue que la convoitise.

    Ben tu vois, peu avant que ce texte ne soit publié, si j’avais rédigé quelques mots, ç’aurait été moi aussi pour parler nourriture. Des délices de la nourriture, cela s’entend ! Vas savoir pourquoi, il est des contextes ou on n’a guère envie de partager quoi que ce soit de personnel.. Comprenne qui pourra.

    Bise ;)

    Répondre

  4. crystallia

    28 avril, 2017 à 10:56

    Salut Xavier,

    Je ferai une recherche, merci à toi.

    Bise ;)

    Répondre

  5. Xavier

    28 avril, 2017 à 9:06

    Bonjour Sylvie,

    J’arrive au boulot ce matin et mon idée me dit « va sur le blogue de Sylvie »! Je suis dans une phase ou je dois manger plus sainement et on m’a parlé de Thierry Casasnovas ;)

    Enjoy have a good Day :)

    Répondre

  6. crystallia

    27 avril, 2017 à 10:54

    Bonjour,

    Si j’ai écrit ça. Je sais que le réconfort et le plaisir sont liés.

    En vérité ce que je souhaite réellement c’est connaitre autrement que par intermittence ce sentiment de confiance et bien-être mêlés grâce auquel on n’a nettement moins besoin de réconfort.

    « Tu devrais plutôt te demander si la pochette Moschino te plait. », me propose Elémiah.

    Lol !

    Ok, restons sur le chocolat.

    Merci à vous.

    Bise ;)

    Répondre

  7. passeuse

    27 avril, 2017 à 8:53

    BONJOUR.

    OUI, Sylvie,la nourriture est un réconfort en cas de mal_¨être: stress, anxiété…
    J’ai remarqué que ttes ces années où mon mari étaient méchant envers moi,mon, poids a sans cesse jouait au yo_yo. Suivant sa gentillesse où pas,je mangeait plus où moins.
    Maintenant que tout est rentré ds l’ordre, je n’ai plus besoin de compenser par la nourriture.
    Je constate aussi que c’est un sujet difficile à faire admettre aux gens.
    Justement ma mère et ma soeur ,dimanche disait que une de notre amie commune avait énormément grossi.
    Leurs paroles fût » tu as vu comme g.a grossi » , elle devrait moins manger.c’est énorme ce qu’elle mange »
    Et ma mère de répliquer »y’a pas de secret,quand on n’est gros c’est que l’on mange trop »
    Et moi de dire  » uoi, mais pourquoi mange -t-elle trop?
    Et elles de répondre » par ce qu’elle est gourmande et qu’il n’y a que la nourriture qui l’interesse.
    J’ai entamé alors la discution sur tous les sujets qui font grossir: comme les médicaments (là, elles étaient d’accord),mais quand j’ai dit « le mal_être » qui poussait à manger.
    Leur réaction a était net » j’y crois pas »
    Et du coup, j’en ai discuté avec d’autres personnes et je vois que c’est difficile à faire admettre.
    ( ps- ta photo est superbe:ici depuis dimanche, les température sont revenus à 0 où 1 degrés et les jardins potagers ainsi que la nature ont beaucoup souffert malgré les protections.bises

    Répondre

  8. Emilie

    27 avril, 2017 à 6:20

    Coucou Sylvie,
    Tu n’as pas écrit ça ! Enfin le réconfort apporte du plaisir et renier un besoin de réconfort c’est comme de se renier. Si tu supprimes un reconfort/plaisir tu vas devoir le remplacer par autre chose et tu continuera à t’énerver en cas de manque. Tu le sais quand même ! Je ne vois pas où est le mal et quel mal il y a si la tablette dure plusieurs jours.

    Répondre

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