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Le quart d’heure calme

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Le quart d'heure calme 19012001484924502116083839

Bonjour à tous,

Qui est un oiseau de nuit Sammael ?

« Tu as reçu un message ? »

Oiseau de nuit. Soyons objectifs, ce n’est pas moi. Au contraire, j’ai besoin de plus d’heures de sommeil en ce moment.

« Oui, tu as prévu de continuer de te coucher plus tôt ? »

J’ai surtout prévu de chercher le moyen de pouvoir me coucher à mon heure normale.

« Ton heure normale est celle que t’indique ton corps. »

Mon autre heure normale.

« Tu ne prends pas la bonne direction petite fille. »

Zut…

« Pourquoi te couches-tu plus tôt actuellement ? »

Sans le réveil, je dors une heure et demie de plus. Ce n’est pas rien. Je suis la première étonnée. Mais ce message-là, je le comprends.

Je n’ai pas besoin d’arriver au travail tel un zombie. Ou de me sentir sans énergie l’après-midi venu alors qu’il reste trois longues heures avant de pouvoir quitter le bureau, comme lundi dernier.

En me couchant plus tôt, je me sens mieux durant la journée.

« Quand un problème trouve sa solution, la quête s’achève. »

Oui mais du coup, je me couche carrément avec les poules !

« Qu’est-ce que tu n’as pas le temps de faire ? Et qui te tient à cœur ? »

C’est simplement que j’aime les heures calmes.

« Que sont les heures calmes ? »

Celles où il n’y a ni bruit ni urgence ni rien de spécial à faire. Celles où je me détends tranquillement et c’est tout. Celles où le téléphone ne sonne pas, il est trop tôt ou trop tard.

Celles où il n’y a ni travail ni courses ni cuisine ou repassage ni télé ni parole. Celles où les seules choses qui comptent sont l’instant et le silence.

J’aime ces heures-là.

Quand je me couche plus tôt, il y a moins de temps pour ces heures-là.

« Pourquoi en as-tu besoin ? »

C’est comme ça que je me ressource. Je n’ai plus besoin de méditer depuis longtemps. Je peux tout faire éveiller, les yeux ouverts et en vivant ma vie.

Par contre, j’ai besoin de me recharger aussi. Dans les heures calmes, je me remplis. Et quand ensuite je me couche, je plonge délicieusement dans le sommeil réparateur.

J’ai besoin de ces moments. Je ne peux pas être en permanence sur la brèche, dans l’action. Je ne peux pas.

Même une heure me suffit mais il me faut cette heure.

« Tu as le matin. Tu te lèves tôt à dessein. »

Oui, j’aime bien le soir aussi.

« Si c’est là ce qui te contrarie, tu sais que tu n’as pas réellement besoin d’une heure le soir. Le quart d’heure calme peut suffire.

Nous pouvons t’aider dans un premier temps. Tu veux bien respecter ton rythme actuel ? Il vaut mieux accéder aux requêtes de ton propre corps. »

Je t’entends. Un quart d’heure tu es sûr ?

« Cela dure plus longtemps parce que tu apprécies ces moments. Mais tu peux apprécier un quart d’heure salvateur.

Pourquoi baisses-tu le son, tu as mal aux oreilles ? Change de chanson, choisis en une plus douce. Tu verras. »

Effectivement…

« Tu devrais juste mettre un peu de musique, plutôt douce et faire des étirements simples. Pas de la gym, juste des étirements. Le temps d’une ou deux chansons, le soir. Ensuite, le temps d’une ou deux autres chansons, tu prends le temps d’inspirer et d’expirer.

Tu vas essayer ? »

Oui, merci à toi.

Bonne journée à tous ;)    

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5 Commentaires

  1. crystallia

    30 janvier, 2019 à 11:09

    Coucou,

    Ce sont toutes les énergies de la journée qui ont changé hier quand sur un coup de tête en sortant du travail, je suis allée à la plage.

    J’ai adoré ce beau moment.

    Il y a plusieurs façons de procéder en fait.

    Bise ;)

    • Johan

      30 janvier, 2019 à 13:07

      In dodo veritas :p

    • Amandine

      30 janvier, 2019 à 18:29

      Coucou
      Je pense aussi qu’il y a plusieurs manières quand on est à son écoute.
      j’ai tenté la ballade aussi après le travail et je me suis retrouvée au pays de Candy pendant un temps. Où l’on pleur on rit ..bon j’arrête.
      Bonne après-midi
      Merci Sylvie

    • crystallia

      31 janvier, 2019 à 12:02

      Coucou,

      Je m’y retrouve souvent au pays de Candy, quand je me perds dans la nature tellement je me sens bien.

      Après le travail, j’apprécie beaucoup, il faudra que j’aille là plus souvent.

      Bise ;)

  2. Amandine

    29 janvier, 2019 à 22:19

    Coucou bonjour

    je vais tenter le coup aussi..
    hier soir c’est comme si j’entendais couche toi plus tôt couche toi plus tôt.. oups
    Tu nous diras si la journée à été meilleure du coup ?:)
    Merci encore pour ces bons conseils

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